Tous les magazines et les blogs proposent des conseils en nutrition. Parfois ils te demandent même de peser tes aliments ou compter tes calories… Quelle galère !
Dans ce programme, j’ai regroupé les bases d’une alimentation saine et équilibrée, sans prise de tête. Beaucoup de bon sens et des mises en pratiques.
Un programme facile et inratable !
De quoi est composé le programme?
- 1 vidéo par semaine sur un thème donné
- 1 fiche technique récapitulative (que tu peux coller sur ton frigo!)
- 1 challenge sympa à relever dans la semaine
- 2 fiches recettes: l’une plutôt printemps/été, l’autre plutôt automne/hiver